Diete

Si fa tanto parlare di diete: per dimagrire, per ingrassare, per depurare l'organismo e chi più ne ha più ne metta. Quasi sempre, però, per seguire una dieta bisogna stare ben attenti alle quantità degli alimenti.

Dolci, patatine, hamburger, fast food, bibite, frappé, grassi più o meno idrogenati... ecco, tutti questi, e molti altri, alimenti fanno parte del cosiddetto junk food, letteralmente cibo spazzatura, che si sa, fa malissimo e certo non viene consigliato per una dieta sana. Almeno fino ad ora.

Che cosa assumere, di liquido e di solido, prima, durante e dopo l'attività fisica. Come l'alimentazione può influire sulla performance sportiva. Recenti studi circa l'alimentazione sportiva hanno dimostrato che migliorando il regime alimentare si ottengono performance migliori.

Per quanto sia difficile da credere, la primavera si sta avvicinando e bisognerà prepararsi a fare a meno di maglioni oversize, giacconi sportivi i cappotti “copri tutto”.

Mettersi a dieta, si sa, è già faticoso di per sé. Un percorso di rinunce, spesso necessario, per ritrovare la forma perduta e un stato di salute migliore.

In Gran Bretagna è in vendita da poche ore e già se ne fa un gran parlare: si tratta di Meratol, la nuova pillola per dimagrire che impazza tra attori e vip più o meno noti.

Dopo settimane di eccessi alimentari e non solo, tanti, troppi, italiani si trovano a dover fare i conti con la bilancia e il giro vita. Mediamente le festività natalizie ci "regalano" tra uno e due chili di troppo, oltre a una condizione generale spesso non ottimale.

Salutisti, attenti alla linea e tendenzialmente vegetariani i due bellissimi di Hollywood scelgono per la propria alimentazione frutta verdura fresche (Katie è una sostenitrice del raw food, ovvero il cibo crudo) e non fanno mai mancare sulla propria tavola uno o più superfood. 

L’italiano medio, si sa, ama la buona tavola. Ci piace mangiare, e bene, cerchiamo prodotti di qualità, ne controlliamo provenienza e il percorso fatto prima di arrivare alle nostre tavole, ci teniamo informati sui temi di una corretta nutrizione, ma nonostante questo non sempre quello che finisce nei nostri piatti è proprio salutare.

Inventata e promossa dal Barry Sears, medico americano, la Dieta Zona ha conosciuto negli ultimi anni un notevole successo anche da noi. Più che una semplice cura dimagrante, la Dieta Zona è un vero e proprio programma alimentare volto a ritrovare forma e benessere. Piace a molti, anche tra i personaggi famosi, tra loro – si dice - Madonna e Jennifer Aniston, le quali sfoggiano da sempre fisici tonici e scattanti.